Tämän pienen oppaan tarkoituksena on kertoa sinulle mistä itsemyötätunnossa on kyse – mitä se on, mitä hyötyä siitä voi olla ja miten sitä voi vahvistaa. Ja ennen kaikkea, miten se voi auttaa sinua kohtelemaan itseäsi kuin parasta ystävääsi myös tilanteissa, joissa koet henkistä kipua.