Mikä kuormittaa johtamistyössä eniten?
Usein ajattelemme, että se on aikataulut, tulospaineet ja jatkuva muutos. Ja toki ne haastavat, mutta monen johtajan todellinen kuorma syntyy jostakin vähemmän näkyvästä: siitä, että hän kantaa roolissaan sekä omat, että toisten tunteet.
Olen törmännyt tähän näkymättömään taakkaan usein. Coachauksissa, työnohjauksissa ja valmennuksissa johtajat kuvaavat, miten he imevät itseensä työyhteisön tunteet ja tunnelmat. Kaiken sen pelon, turhautumisen ja epävarmuuden, jota tämä aika meissä kaikissa herättää. Ja kantavat sitä sitten mukanaan myös työpäivän jälkeen. Moni sanoo kokevansa, että juuri johtajan täytyy olla se, joka kestää ja jaksaa, vaikka kuinka sisällä väsyttäisi.
Johtajan tunnekuorma ei näy kalentereissa tai raporttien riveissä, mutta se tuntuu kehossa ja mielessä. Se voi näyttäytyä unettomina öinä, jatkuvana paineen tunteena rinnassa tai tarpeena suojautua itsensä kovettamalla.
Itsensä kovettaminen ei kevennä kuormaa
Moni johtaja reagoi kuormitukseen kiristämällä tahtia entisestään ja pitämällä vieläkin tiukemmin kiinni prosesseista ja kontrollista. Ulospäin kaikki näyttää hallitulta, mutta oman itsen sisällä yhteys itseen ja muihin heikkenee.
Voi olla, että kovuuden kautta pärjääminen tuo hetkellistä hallinnan tunnetta, mutta ajan kuluessa se vain lisää yksinäisyyttä. Joten juuri silloin, kun johtaja eniten kaipaisi inhimillistä läsnäoloa, se katoaa näkyvistä.
Mitä on tunnerohkeus?
Tunnerohkeus tarkoittaa sitä, että uskaltaa kohdata sekä omat että toisten tunteet ilman, että se lamaannuttaa tai vie ylenpalttisesti energiaa. Se ei tarkoita kaikkien ongelmien ratkaisemista, vaan tilan antamista ja läsnäoloa silloinkin, kun sanat ovat vähissä.
Eräässä valmennuksessa johtaja kertoi hetkestä, jona tiimi oli uupunut jatkuvien muutosten keskellä. Mutta vaikka hänellä olisi ollut tarve hoputtaa kaikkia eteenpäin, hän päätti sen sijaan pysähtyä ja sanoa ääneen: “Minustakin tämä tuntuu raskaalle. Pidetään pieni hengähdyshetki ennen kuin jatketaan.”
Tuo pieni ele muutti paljon. Tiimin syke rauhoittui, ja keskustelu lähti kulkemaan aivan uudella tavalla. Johtaja itse kuvasi, että hän koki ensimmäistä kertaa pitkään aikaan kantavansa vastuuta yhdessä muiden kanssa yksinpuurtamisen sijaan.
Olen myös nähnyt, miten paljon myönteistä tapahtuu, kun johtaja uskaltaa pysähtyä vaikean tunteen äärelle. Kun hän rohkenee sanoa ääneen: “Tämä on meille kaikille vaikeaa.” Tai kun hän ei kiirehdi pois hiljaisella hetkellä, vaan antaa tunteille luvan olla olemassa.
Tällaiset kohtaamisen hetket vahvistavat luottamusta ihmisten välillä. Ne kertovat, että tässä työyhteisössä kenenkään ei tarvitse selvitä yksin. Ja samalla johtajan oma kuorma kevenee, kun kaikkea ei tarvitse kantaa kaikkea yksin ja piilossa.
Itsemyötätunnon merkitys tunnerohkeudelle
Tunnerohkeus ei kuitenkaan ole mahdollista ilman ripausta itsemyötätuntoa. Johtaja, joka sallii itselleen epävarmuuden ja epätäydellisyyden, pystyy kohtaamaan myös toiset aidommin. Itsemyötätunto antaa johtajallekin luvan hengittää ja palautua, ja juuri siksi se on niin merkityksellistä.
Tutkimusten mukaan itsemyötätunto ei ole heikkoutta, vaan johtajan voimavara. Se vahvistaa palautumista, vähentää stressiä ja tukee kestävää suoriutumista myös vaativissa rooleissa ja työtehtävissä.
Lopuksi
Johtajana sinun on tärkeää muistaa, että itsemyötätunnosta kumpuava tunnerohkeus ei ole lahja vain tiimillesi, vaan ennen kaikkea sinulle itsellesi. Kun kohtaat tunteet lempeästi, saat sen myötä selkeyttä, rauhaa ja voimavaroja myös omaan johtajuuteesi. Se ei vie sinulta voimia, vaan palauttaa niitä takaisin.
Johtajan tunnekuorma ei kevene itsensä kovettamalla, vaan rohkeudella kohdata. Toteutuakseen se vaatii pysähtymistä, läsnäoloa ja myötätuntoa – sekä muita että itseä kohtaan.
Miten sinä haluat toimia silloin, kun työssä nousee esiin vaikeita tunteita? Väistätkö, vai uskallatko kohdata?
Vaikeinta työelämässä on ihminen. Työelämän vuorovaikutukselle ei ole valmista käsikirjoitusta. Siksi kyky aitoon kohtaamiseen on tärkeämpää kuin koskaan.
Tutustu Rohkeus kohdata ihminen -valmennukseen täältä.